Auteur: Ingrid

Geen categorie

Mannenles Critical Alignment Yoga

Er is nog plek op de mannenles op donderdagavond van 20.00 uur tot 21.30 uur. De yoga is gebaseerd op de critical Alignment methode. Ga vor de combinatie van kracht en souplesse met enerverende oefeningen.

Je kunt elk moment instromen en je kunt de eerste les een proefles komen doen.

Geïnteresseerd? Geef je op voor een proefles.

Een gewone joggingbroek is ook prima…

Mindfulness

Start mindfulness-cursus

vrijdagmiddag  1 maart 2019 start er weer een mindfulness-cursus. Door het beoefenen van mindfulness leer je aandachtiger in je leven te staan, waardoor je minder stress en druk gaat ervaren. De omstandigheden verander je vaak niet. Wél hoe je met die omstandigheden omgaat en hoe je er op reageert. Een hele praktische cursus van 8 weken met extra oefenmiddag.

Voor tijden en prijzen.

Voor meer informatie zie mindfulness-cursus.

Mindfulness

Stilte-ochtend

Zaterdag 24 november 2018 en op 26 januari 2019 van 10.00 uur – 13.00 uur is er weer een Stilte-ochtend.

Een aanvulling op je mindfulness-cursus. Een ochtend om je mindfulness- of andere meditatie-beoefening op te frissen of te verdiepen.

Er worden tijdens de stilte-ochtenden verschillende meditaties beoefend, zoals de bodyscan, de zitmeditatie, loopmeditatie en yoga.

Geschikt voor iedereen die ervaring heeft op het gebied van meditatie

 

Geen categorie

Kerst-driedaagse

Kerst-driedaagse van 3 ochtenden yoga op donderdag 27, vrijdag 28 en zaterdag 29 december van 9.00 uur – 11.30 uur. Voor diegene die in de kerstvakantie hun yogabeoefening willen verdiepen, geef ik een kerst-driedaagse van 3 ochtenden yoga op dinsdag 27, woensdag 28 en donderdag 29 december van 9.00 uur – 11.30 uur.

We beginnen elke ochtend met een korte meditatie. Daarna doen we yoga-oefeningen, onderbroken door een korte pauze. Samen met de uitleg van de techniek, staat het ervaren van ontspanning, mobiliteit én kracht van ons lichaam centraal. In aandacht, met behulp van de adem.

Het is ook mogelijk je in te schrijven voor 1 of 2 ochtenden.

Kosten 3-daagse: € 65,= Losse ochtend(en): € 25,=

Geen categorie

Workshop Critical Alignment Yoga en Mindfulness

Zaterdagochtend 19 januari 2019 kun je je een hele ochtend onderdompelen in Yoga en Mindfulness.

Van 10.00-13.00 uur, een lange ochtend yoga-oefeningen en mediteren. Iedereen is welkom, dus ook als je geen ervaring met yoga of mindfulness hebt.

Kosten: € 30,= (€ 5,= korting voor cursisten Studio 5)