55+

yoga senior

 

Yoga is voor alle leeftijden. En…..je bent nooit te oud om te beginnen.

Het is belangrijk om te blijven bewegen. Om juist ook de spieren te activeren die we misschien niet dagelijks gebruiken.

De yoga die beoefent wordt is de Hatha Yoga

Het verschil tussen de reguliere Hatha yogalessen en de 55+ is, dat de lessen wat rustiger opgebouwd worden.

De lessen bestaan o.a. uit:

  • Oefeningen om de souplesse in stand te houden/te bevorderen.
  • De adem bewust en beter te gebruiken.
  • Ontspannings- en concentratieoefeningen om tot (meer) rust te komen.

Na de les is er gelegenheid om samen een kopje thee/koffie te gebruiken.

 Tijden & Prijzen

vynlogo