Stilte-ochtenden/middagen en stilte-wandelingen zijn verdiepingsmomenten.
Een aanvulling op je mindfulness-cursus. Een ochtend/middag om je mindfulness- of andere meditatie-beoefening op te frissen of te verdiepen.
Door vaker en langer te mediteren kun je diepere lagen van inzicht en helderheid tegen komen.
Er worden tijdens de stilte-ochtenden/middagen verschillende meditaties beoefend, zoals de bodyscan, de zitmeditatie, loopmeditatie en yoga.
Na de gezamenlijke kennismaking verloopt de ochtend/middag in stilte. Aan het einde is er weer ruimte om met elkaar te spreken.
De stilte-ochtenden/middagen zijn geschikt voor iedereen die ervaring heeft op het gebied van meditatie.
De stilte-wandelingen starten op een afgesproken plek in de duinen. De wandeling wordt afgewisseld met yoga oefeningen.
Stilte-wandelingen zijn voor iedereen die van wandelen en stilte houdt. Ervaring met meditatie is niet nodig.
Tijden & Prijzen