Warning: The magic method TotalTheme\ResizeImage::__wakeup() must have public visibility in /customers/f/2/7/ingrid-yoga.nl/httpd.www/wp-content/themes/Total/framework/classes/class-resize-image.php on line 34 Critical Alignment Yoga – Studio 5: voor yoga en mindfulness
skip to Main Content

Er wordt gewerkt aan ontspanning, beweging, coördinatie en kracht volgens de Critical alignment methode. Door gebruik te maken van je lichaamsgewicht en de zwaartekracht kunnen spiergroepen zich ontspannen. Hierdoor ontstaat beweging in de wervelkolom en de gewrichten. Wanneer er vrijheid en ruimte in de gewrichten ontstaat, wordt er beweging doorgegeven naar andere lichaamsdelen; er ontstaan verbindingen. Daarmee bereik je de juiste coördinatie en bouw je kracht op.

yoga-pose

De adem wordt ook gezien als de verbindende factor tussen lichaam en geest. De adem helpt je ook de oefeningen op een dieper niveau te ervaren.

Door middel van de yoga houdingen maak je je lichaam soepeler en sterker en leer je ontdekken waar je spanning vasthoudt en hoe je dieper kunt ontspannen. Je leert te luisteren naar je lichaam.

In de lessen wordt van tijd tot tijd ook aandacht besteed aan concentratie-oefeningen in de vorm van korte meditaties, om meer bewust te worden van de wervelingen van het denken.  Deze oefeningen kunnen helpen bij momenten van stress, waar iedereen wel eens, in meer of mindere mate, last van heeft.

Tijden & Prijzen

vynlogo

Back To Top