Yoga is voor alle leeftijden. En…..je bent nooit te oud om te beginnen.
Het is belangrijk om te blijven bewegen. Om juist ook de spieren te activeren die we misschien niet dagelijks gebruiken.
De yoga die beoefent wordt is de Critical Alignment Yoga
Het verschil tussen de reguliere Critical Algnment yogalessen en de 55+ is, dat de lessen wat rustiger opgebouwd worden.
De lessen bestaan o.a. uit:
- Oefeningen om de souplesse in stand te houden/te bevorderen.
- Kracht op te bouwen
- De adem bewust en beter te gebruiken.
- Ontspannings- en concentratieoefeningen om tot (meer) rust te komen.
